قیمت کاشت مو در کلینیک های معتبر تهران چقدر است؟ + زالودرمان

قیمت کاشت مو در کلینیک های معتبر تهران چقدر است؟ + زالودرمان

ریزش مو مشکلی بسیار همه‌‌گیر است. برای مثال در کشور آمریکا، از هر سه مرد، دو نفر بین 35 تا 50 سالگی‌اش ریزش مو را تجربه می‌کند. بنابراین این مسئله ممکن است برای هر کدام از ما در طول زندگی پیش بیاید.

راه‌حل‌های مختلفی هم برای رفع آن وجود دارد. روش‌هایی که قرار است به ما کمک کنند تا کمی بیشتر احساس جوانی کنیم و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشیم. به جرات می‌توان گفت که مهم‌ترین و موثرترین روش برای بسیار از افراد، انجام عمل کاشت مو است. همین موضوع هم آن را بسیار محبوب کرده.

در این میان طبیعی است که اگر قصد انجام عمل کاشت مو را دارید، دغدغه‌ هزینه‌های آن را هم داشته باشید. بنابراین در این مقاله قصد داریم به این سوال جواب دهیم که قیمت کاشت مو در کلینیک‌های معتبر تهران چه قدر است و چه عواملی روی هزینه کاشت مو تاثیر می‌گذارند؟

علاوه بر آن کلینیک‌هایی وجود دارند که این عمل را به صورت اقساط انجام می‌دهند و در این مقاله یکی از آن‌ها را معرفی می‌کنیم. با ما همراه باشید.

چه عواملی روی قیمت کاشت مو تاثیر می‌گذارند؟

قیمت کاشت مو ثابت نیست و با توجه به شرایط شما، هزینه انجام این عمل متفاوت خواهد بود. در ادامه عوامل تاثیرگذار روی قیمت کاشت مو را بررسی می‌کنیم

وضعیت بانک موی شما

شاید مهم‌ترین عامل روی تعیین هزینه عمل کاشت مو، میزان طاسی و شدت ریزش موی فردی است که قصد انجام این عمل را دارد. واضح است که هرچه بانک موی شما ضعیف‌تر باشد، مدت زمان عمل جراحی، سختی آن و در نتیجه هزینه‌های انجام این عمل بیشتر می‌شود.

تعداد گرافت‌های مورد نیاز

احتمالا پیش آمده که موی سر خط را با دقت بررسی کنید. اگر کمی دقیق‌تر نگاه کنید، خواهید دید که یک یا چند تار مو در یک نقطه هستند و پیاز آن‌ها به صورت مشترک در یک محل قرار دارد. به این دسته‌های چندتایی مو گرافت می‌گویند.

طبیعتا هرچه میزان طاسی سر شما بیشتر باشد، احتمالا برای انجام عمل کاشت مو به گرافت‌های بیشتری نیاز خواهید داشت. با افزایش تعداد گرافت‌های مورد نیاز، در بسیاری از موارد هزینه کاشت مو هم افزایش می‌یابد.

روش انجام عمل کاشت مو

برای انجام عمل کاشت مو روش‌های مختلفی وجود دارد. برخی از این روش‌ها با عمل جراحی و توسط پزشک متخصص انجام می‌شوند و برخی دیگر با استفاده از دستگاه‌های مخصوص صورت می‌گیرند و پزشک تنها ناظر اجرای صحیح کاشت مو است.

هزینه کاشت مو در روش‌های مختلف متفاوت خواهد بود. همه روش‌ها هم برای همه قابل انجام نیستند. با توجه به شرایط جسمی، وضعیت بانک مو و تشخیص پزشک با مشورت خودتان مناسب‌ترین روش کاشت مو انتخاب خواهد شد.

بهترین روش کاشت مو چه روشی است؟

معمولا یکی از سوالات متداول افرادی که قصد انجام عمل کاشت مو را دارند، همین سوال است. در مقاله بهترین روش کاشت مو در تهران از کلینیک صدف می‌خوانیم: واقعیت این است که هیچ جواب واحدی برای آن وجود ندارد. همانطور که گفته شد، وضعیت هر فرد با دیگری متفاوت است. بنابراین روش مناسب برای هر فرد هم با دیگری تفاوت دارد.

بهتر است بپرسیم «مناسب‌ترین روش کاشت مو برای من چیست؟». مناسب‌ترین روش کاشت مو برای شما روشی است که با کمترین میزان استرس و دردسر، بهترین نتیجه را بگیرید. انتخاب روش مناسب تنها با مشورت پزشک متخصص امکان پذیر است.

کلینیک و پزشک متخصص

وقتی صحبت از انجام عمل کاشت مو است، شما در نهایت هزینه تخصص و مراقبت‌های ویژه‌ای که انجام می‌شود را می‌پردازید. انتخاب یک پزشک و کلینیک مناسب برای انجام عمل کاشت مو بسیار مهم است. چرا که اگر این عمل به درستی انجام نشود و نتیجه دلخواه را کسب نکنید با دردسرهای زیادی رو به رو می‌شوید.

از طرفی شهری و کلینیکی که برای انجام کاشت مو انتخاب می‌کنید هم تاثیر بسیار زیادی دارد. برای مثال تهران با توجه به آنکه متخصصین مشهور و باتجربه زیادی را در خود جای داده و عمل کاشت مو در آن متداول است احتمالا هزینه متفاوتی نسبت به شهرستان‌ها دارد.

از طرفی در تهران بعضی از کلینیک‌ها سابقه و تجربه موفق بیشتری دارند و هزینه انجام کاشت مو ممکن است در آن‌ها متفاوت اما با ریسک کمتری همراه باشد.

در این میان یکی از کلینیک‌های باسابقه و باکیفیتی که کاشت مو را با هزینه معقول و مناسب انجام می‌دهد، کلینیک صدف در تهران است.

هزینه‌های مراقبت بعد از کاشت مو

یکی دیگر از عوامل تاثیرگذار هزینه‌های مراقبت بعد از عمل کاشت مو است. با توجه به روشی که برای کاشت موی شما در نظر گرفته می‌شود، احتمالا نیاز متفاوتی به داروها، شامپوها و موارد مراقبتی دیگری داشته باشید که این هزینه‌ها هم روی قیمت تمام شده عمل شما تاثیر گذار خواهند بود.

هزینه روش‌های کاشت مو چه قدر است؟

هزینه کاشت مو برای هر یک از روش‌های مختلف متفاوت است. اما به طور کلی می‌توان گفت که این مبلغ بین ۳.۵ تا ۸.۵ میلیون تومان خواهد بود.

کاشت مو تضمینی در کلینیک صدف نیز (بسته به روش انتخابی) خواهد بود. کلینیک صدف ارایه تضمین به مشتری را از وظایف خود می‌داند و به همین خاطر هزینه‌ی اضافی برای ضمانت دریافت نخواهد شد. علاوه بر این امکان پرداخت اقساطی نیز برای کاشت مو تضمینی فراهم است. شما می‌توانید با پرداخت روی  ۱۶هزار تومان صاحب موهای پرپشت و زیبا شده و این کار را تحت بیمه ایران (با ضمانت) و اطمینان خاطر انجام دهید.

کلینیک صدف در تهران، انتخابی مناسب برای عمل کاشت مو

کلینیک‌های معتبر زیادی در تهران وجود دارند. یکی از با سابقه‌ترین آن‌ها در تهران، کلینیک صدف است. کلینیک صدف مجوز رسمی از وزارت بهداشت دارد و فرآیند کاشت مو را در اتاق‌های کاملا VIP و مجهز انجام می‌دهد. همچنین این کلینیک برای کاشت مو از تجهیزات روز دنیا (دستگاه‌ها و روش نوین آمریکایی) استفاده می‌کند. هزینه‌‌ی کاشت مو در کلینیک صدف بسیار مقرون به صرفه و حتی در بسیاری موارد به صورت قسط بندی و شرایطی بدون اضافه شدن مبلغ به اصل مبلغ هم امکان پذیر است.

این مجموعه با سابقه و تخصص 15ساله در زمینه ی کاشت با موفق شده تا رضایت 98% مراجعین خود را جلب کند. در طی 4 سال گذشته حدود 2 هزار عمل موفق در این کلینیک انجام شده. همچنین کاشت مو در کلینیک صدف با ضمانتنامه بیمه ایران انجام می‌شود تا در صورت عدم رضایت بخشی از هزینه کاشت مو به شما بازپرداخت شود.

جمع بندی

هزینه کاشت مو در کلینیک‌های معتبر شهر تهران و دیگر مناطق ایران، همانطور که در این مقاله به صورت مفصل توضیح داده شد به عوامل مختلفی بستگی دارد. برآورد دقیق هزینه‌ها تنها پس معاینه و بررسی پزشک متخصص امکان پذیر است.

توصیه ما این است که در انتخاب کلینیک مناسب برای انجام عمل کاشت مو دقت زیادی به خرج دهید. به این دلیل که در صورتی عدم کسب نتیجه رضایت بخش، انجام دوباره چنین عملی بسیار سخت خواهد بود.

 



Source link

گیلاس زمستانی / آشنایی با فواید و مضرات آن + زالودرمان

گیلاس زمستانی / آشنایی با فواید و مضرات آن + زالودرمان

گیلاس زمستانی یک درختچه همیشه سبز است که در هند، خاورمیانه و مناطقی از آفریقا رشد می کند و سابقه طولانی در استفاده در طب سنتی دارد.

برای صدها سال مردم از ریشه و میوه قرمز نارنجی آشواگاندا برای اهداف دارویی استفاده کرده اند، این گیاه به نام جینسینگ هندی یا گیلاس زمستانی نیز شناخته می شود.

به گزارش مدیکال نیوزتودی، پزشکان از این گیاه برای تقویت انرژی، کاهش استرس و اضطراب استفاده می کنند. برخی همچنین ادعا می کنند این گیاه ممکن است برای درمان برخی سرطان ها، بیماری آلزایمر و اضطراب نیز مفید باشد.

تحقیقات بیشتری در این زمینه لازم است البته تا به امروز مطالعات امیدوار کننده ای در مورد مزایای سلامتی آشواگاندا به طور عمده روی حیوانات انجام شده است.

این مقاله به بررسی کاربردهای سنتی آشواگاندا، نحوه مصرف آن و شواهد موجود در مورد فواید و مضرات احتمالی آن می پردازد.

مردم از گیلاس زمستانی برای چه استفاده می کنند؟

آشواگاندا یک گیاه مهم در طب آیورودا محسوب می شود، در این طب گیلاس زمستانی از نظر روحی و جسمی به حفظ جوانی کمک می کند.

برخی شواهد نشان می دهد این گیاه می تواند دارای اثرات محافظت در برابر نورون و ضد التهابی باشد. التهاب زیربنای بسیاری از شرایط سلامتی برای جسم به شمار می آید و کاهش التهاب می تواند بدن را در برابر انواع شرایط محافظت کند. به عنوان نمونه مردم برای کمک به درمان فشارخون، اضطراب، خستگی، درد، بیماری های پوستی، دیابت، آرتروز و صرع استفاده می کنند. در درمان ها از قسمت های مختلف گیاه از جمله برگ، دانه و میوه آن استفاده می شود.

محبوبیت این گیاه در غرب در حال افزایش است، امروزه مردم می توانند آشواگاندا را به عنوان مکمل در ایالات متحده خریداری کنند.

فواید گیلاس زمستانی برای سلامتی چیست؟

مطالعات علمی نشان داده اند آشواگاندا ممکن است برای تعدادی از شرایط مفید باشد. محققان اطلاعات زیادی در مورد نحوه واکنش گیاه در بدن انسان ندارند، در بیشتر مطالعات تاکنون از مدل های حیوانی یا سلولی استفاده شده است به این معنی که دانشمندان نمی دانند آیا نتایج مشابهی در انسان رخ می دهد یا خیر. برخی شواهد برای استفاده از گیلاس زمستانی برای موارد زیر وجود دارد:

گیلاس زمستانی و استرس و اضطراب

گیلاس زمستانی در مقایسه با داروی لورازپام، داروی آرامبخش و اضطراب ممکن است اثر آرام بخشی بر علائم اضطراب داشته باشد.

یک مطالعه در سال 2000 نشان داد این گیاه دارای اثر مقایسه ای کاهش دهنده اضطراب با لورازپام است که نشان می دهد آشواگاندا ممکن است به همان اندازه برای کاهش اضطراب موثر واقع شود، با این وجود محققان این مطالعه را روی موش ها و نه انسان ها انجام دادند.

در یک مطالعه دیگر در سال 2019 روی انسان محققان دریافتند مصرف روزانه 240 میلی گرم آشواگاندا به طور قابل توجهی میزان استرس افراد را در مقایسه با دارونما کاهش می دهد که این شامل کاهش سطح کورتیزول، هورمون استرس است. اگرچه این تحقیق امیدوار کننده است، اما دانشمندان قبل از توصیه به استفاده از این گیاه برای درمان اضطراب باید اطلاعات بیشتری جمع آوری کنند.

گیلاس زمستانی و رابطه اش با آرتروز

گیلاس زمستانی ممکن است به عنوان مسکن درد عمل کند و از ارسال سیگنال های درد در سیستم عصبی مرکزی جلوگیری کند، همچنین ممکن است برخی از خواص ضد التهابی را داشته باشد به همین دلیل برخی تحقیقات نشان داده است در درمان انواع آرتروز از جمله آرتریت روماتوئید موثر است.

یک مطالعه کوچک در سال 2015 روی 125 نفر از افراد مبتلا به درد مفصل این گیاه را به عنوان گزینه درمانی برای آرتریت روماتوئید موثر دانست.

سلامت قلب خود را با گیلاس زمستانی بیمه کنید

برخی از افراد از اشواگاندا برای تقویت سلامت قلب از جمله کاهش فشار خون بالا، کاهش کلسترول بالا، کاهش درد قفسه سینه و جلوگیری از بیماری قلبی استفاده می کنند. با این حال تحقیقات کمی برای حمایت از این مزایا وجود دارد.

یک مطالعه در سال 2015 روی انسان نشان داد عصاره ریشه گیلاس زمستانی می تواند استقامت قلبی تنفسی را افزایش دهد که می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد، با این حال تحقیقات بیشتری در این زمینه لازم است.

گیلاس زمستانی و درمان آلزایمر

طبق یک بررسی در سال 2011، چندین مطالعه توانایی گیلاس زمستانی را در کاهش یا جلوگیری از، از دست دادن عملکرد مغز در افراد مبتلا به بیماری های تخریب عصبی مانند بیماری آلزایمر، بیماری هانتینگتون و پارکینسون بررسی کرده اند. قسمت هایی از مغز و مسیرهای پیوندی آن آسیب می بینند که منجر به از دست دادن حافظه و عملکرد می شود. این بررسی نشان می دهد وقتی موش در مراحل اولیه بیماری اشواگاندا دریافت می کند ممکن است بتوان از آن در مقابل آلزایمر محافظت کرد.

گیلاس زمستانی و درمان سرطان

در همان بررسی سال 2011، چند مطالعه امیدوار کننده نیز نشان داد گیلاس زمستانی ممکن است بتواند رشد سلول را در برخی از سرطان ها متوقف کند که این شامل کاهش تومورهای ریه در مطالعات حیوانی است.

نحوه مصرف گیلاس زمستانی

دوز آشواگاندا و نحوه استفاده مردم از آن به شرایطی که برای درمان استفاده می کنند، بستگی دارد. براساس آزمایشات بالینی مدرن هیچ دوز استانداردی برای استفاده وجود ندارد.

در مطالعات متعدد از دوزهای مختلف استفاده شده است. برخی تحقیقات نشان می دهد مصرف 250 تا 600 میلی گرم در روز می تواند استرس را کاهش دهد.

این گیاه به صورت کپسول، پودر و عصاره مایع در دسترس قرار دارد و دوزهای کپسول آن اغلب حاوی 250 تا هزار و 500 میلی گرم آشواگاندا است.

در برخی موارد مصرف مقادیر زیاد می تواند عوارض جانبی ناخوشایندی ایجاد کند. قبل از مصرف هر گونه مکمل گیاهی جدید از جمله گیلاس زمستانی بهتر است با یک متخصص در مورد ایمنی و دوز دارو صحبت کنید.

آیا گیلاس زمستانی عوارض جانبی دارد؟

مردم معمولا گیلاس زمستانی را در دوزهای کم تا متوسط ​​مصرف می کنند. با این حال، مطالعات طولانی مدت کافی برای بررسی کامل عوارض جانبی احتمالی آن تاکنون وجود نداشته است.

مصرف مقدار زیادی گیلاس زمستانی می تواند منجر به ناراحتی گوارشی، اسهال، حالت تهوع و استفراغ شود که این ممکن است به دلیل تحریک مخاط روده باشد.

آیا استفاده از گیلاس زمستانی ایمن است؟

زنان باردار باید از استفاده از گیلاس زمستانی خودداری کنند زیرا ممکن است باعث ناراحتی جنین و زایمان زودرس شود. یکی دیگر از نگرانی های احتمالی پیرامون آیورودا این است که سازمان غذا و داروی آمریکا تولیدکنندگان را کنترل نمی کنند، این بدان معناست که آنها با استانداردهای شرکت های دارویی و تولیدکنندگان مواد غذایی مطابقت ندارند.

ممکن است گیاهان دارای آلاینده هایی مانند فلزات سنگین باشند یا به هیچ وجه حاوی گیاه واقعی نباشند. قبل از خرید هر کالایی مردم حتما درباره تولید کننده آن تحقیق کنند.

طبق مرکز ملی بهداشت مکمل و یکپارچه برخی از محصولات آیورودا ممکن است حاوی سرب، جیوه و آرسنیک در سطوح بالاتر از آنچه متخصصان برای مصرف روزانه انسان قابل قبول می دانند، باشد.

و در آخر

گیلاس زمستانی یک درمان گیاهی در طب آیورودا محسوب می شود. برخی مطالعات نشان می دهد این گیاه می تواند یک سری مزایای سلامتی از جمله کاهش استرس، اضطراب و بهبود آرتروز داشته باشد.

زنان باردار و افرادی که دارای بیماری زمینه ای هستند باید قبل از استفاده از گیلاس زمستانی با پزشک خود مشورت کنند.

تعداد مطالعات انجام شده پیرامون این گیاه اندک بوده و آزمایش ها روی حیوانات انجام شده، به همین دلیل محققان نمی توانند با اطمینان بگویند که این یک درمان موثر است یا خیر.

اگر فردی می خواهد استفاده از این گیاه را به عنوان بخشی از یک برنامه درمانی انتخاب کند حتما باید ابتدا این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارد.

مترجم: الهه زارعی



Source link

بهترین راه ها برای لاغر کردن پاها + زالودرمان

بهترین راه ها برای لاغر کردن پاها + زالودرمان

بسیاری از افراد آرزو دارند پاهایی لاغر داشته باشند و چربی اطراف پاهای خود را از دست بدهند. دستیابی به این هدف می تواند با ترکیبی از تمرینات که باعث تقویت عضلات پا و تغییرات کلی برای حمایت از کاهش وزن می شود، تحقق یابد. هر فردی مقداری چربی پا دارد، اما مقدار آن از فردی به فرد دیگر متفاوت است.

به گزارش مدیکال نیوزتودی، کاهش وزن فقط در یک ناحیه از بدن امکان پذیر نیست، اما برخی از تمرینات می توانند پاها را تقویت کنند. در همین حال، این تمرینات و سایر استراتژی ها می توانند به طور کلی چربی بدن را کاهش دهند. در این مقاله ما به دنبال روش هایی برای تقویت عضلات پا و کاهش چربی بدن هستیم. استفاده ترکیبی از تکنیک های زیر بسیار موثر خواهد بود.

استراتژی های برتر برای کاهش چربی پا

ورزش یکی از بهترین روش ها برای کاهش چربی بدن از جمله چربی در ناحیه پا است. به عنوان نمونه، در یک مطالعه کوچک محققان از داوطلبان خواستند 960 تا هزار و 200 بار حرکت پرس پا را هفته ای سه بار و به مدت 12 هفته آن هم فقط با استفاده از یک پا انجام دهند. نتایج نشان داد این تمرین در کاهش توده چربی در سراسر بدن و نه فقط در ناحیه پای مورد استفاده موثر واقع شد.

وزارت بهداشت و خدمات انسانی توصیه می کند فرد ترکیبی از تمرینات قدرتی و ورزش های هوازی را برای دریافت بیشترین نتیجه انجام دهد.

بیشتر بخوانید:  8 خاصیت چربی های اضافی در بدن

تمرینات قدرتی

تمرینات قدرتی شامل انجام تمریناتی در برابر مقاومت برای ایجاد قدرت و استقامت عضلانی است. به عنوان مثال ممکن است فردی از دمبل یا نوارهای مقاومت استفاده کند. تمرینات قدرتی باعث ایجاد توده لاغر بدن می شود و ممکن است به کاهش چربی بدن کمک کند.

کالج پزشکی ورزشی آمریکا توصیه می کند 8 تا 10 تمرین چند مفصلی را دو یا سه بار در هفته انجام دهید. تمرینات چند مفصلی همزمان با کار با عضلات مختلف کالری بیشتری می سوزانند در نتیجه باعث کاهش وزن می شوند.

تمرینات قدرتی چند مفصلی کمک کننده برای عضلات شامل موارد زیر است:

اسکات، ددلیفت، لانج، پرس پا و تمرینات مناسب کشیدگی ساق پا

ورزش هوازی

ورزش هوازی تمرین قلبی عروقی است که ضربان قلب و تنفس را افزایش می دهد. این شامل فعالیت هایی مانند دویدن، دوچرخه سواری، شنا، رقصیدن و پیاده روی است و ممکن است شامل ورزش هایی با سرعت ثابت یا در فواصل مختلف با شدت بالا یا کم انجام شود.

ورزش هوازی با سوزاندن کالری می تواند باعث کاهش کلی چربی بدن شود و قلب و ریه ها را نیز تقویت کند.

تغییرات رژیم غذایی

هیچ رژیم خاصی مختص کاهش چربی پا وجود ندارد. به طور کلی فرد در صورت سوزاندن کالری بیشتر از مقدار دریافتی خود وزن خود را از دست می دهد و غذاهای سالم مانند میوه ها و سبزیجات معمولا کالری کمتری دارند.

موسسه ملی بهداشت مصرف انواع میوه ها و سبزیجات، غلات سبوس دار مانند برنج قهوه ای و نان سبوس دار، پروتئین شامل طیف وسیعی از منابع شامل لوبیا، آجیل، دانه ها، گوشت های بدون چربی و تخم مرغ، روغن های مفید مانند روغن زیتون و روغن مغزها را توصیه می کند.

همچنین مصرف مقدار زیادی غذای پر فیبر می تواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند. هضم این غذاها برای بدن بیشتر زمان می برد، بنابراین باعث می شود فرد برای مدت طولانی تری احساس سیری کند.

بسیاری از افرادی که قصد لاغر شدن دارند به رژیم های غذایی کم کربوهیدرات روی می آورند رژیم هایی که بر غذاهایی که کربوهیدرات کمی دارند و سرشار از پروتئین و چربی های مفید هستند تاکید می کنند.

بررسی های انجام شده در مورد اینکه آیا رژیم های کم کربوهیدرات موثرتر از سایر رژیم ها در کاهش وزن و لاغر شدن هستند یا خیر نتایج متفاوتی را به همراه داشته است، اما برخی تحقیقات اثربخشی آنها را تایید می کند.

به عنوان مثال یک آزمایش کنترل تصادفی نشان داد افرادی که از رژیم کم کربوهیدرات پیروی می کنند، کاهش معنی داری در وزن نسبت به رژیم های کم چرب دارند. شایان ذکر است یک رژیم غذایی سالم از بسیاری جهات برای بدن موثر و سازنده است.

مصرف الکل

مصرف الکل منجر به افزایش وزن می شود زیرا نوشیدنی های الکلی اغلب حاوی کالری بالایی هستند و هیچ ارزش غذایی هم ندارند. علاوه بر این، نوشیدن مقادیر زیادی الکل می تواند منجر به انتخاب های ناسالم در رژیم غذایی مانند پرخوری شود. جلوگیری از مصرف بیش از حد ممکن است باعث جلوگیری از افزایش وزن و کاهش چربی ناخواسته در ناحیه پا شود.

استرس

مقادیر بالای استرس می تواند به طرق مختلف از جمله با تغییر میزان اشتها، پرخوری و افزایش وزن بیش از حد به سلامتی آسیب برساند. یک مطالعه در سال 2017 نشان داد شرکت کنندگان با سطح استرس بالاتر طی 6 ماه وزن بیشتری نسبت به افرادی که سطح استرس کمتری داشتند، اضافه کردند.

یافتن راه هایی برای استراحت و کاهش استرس مانند مراقبه، تنفس عمیق، تنفس با جعبه و تمرینات آرامش بخشی می تواند به مقابله با این مسئله کمک کند.

خواب

کم خوابیدن احتمال افزایش وزن را به دنبال دارد، خواب هورمون های مختلفی را از جمله هورمون هایی که بر گرسنگی تاثیر می گذارند را تنظیم می کند به عنوان مثال هورمون های لپتین و گرلین که به تنظیم اشتها کمک می کنند هر دو تحت تاثیر کمبود خواب قرار دارند.

کمبود خواب باعث افزایش گرلین می شود که اشتها را تحریک می کند و باعث کاهش تولید لپتین هورمونی که معمولا گرسنگی را کاهش می دهد، می شود. بنابراین خواب کافی می تواند به تنظیم تولید هورمون کمک کند و بنیاد ملی خواب 7 تا 9 ساعت خواب در شب را توصیه می کند.

لیپوساکشن

لیپوساکشن یک گزینه جراحی برای از بین بردن چربی ناخواسته بدن است. اگر شخصی نتواند از طریق ورزش، رژیم غذایی و سایر عوامل وزن اضافی خود را از دست بدهد، ممکن است بخواهد در مورد این گزینه با پزشک صحبت کند. شایان ذکر است که لیپوساکشن برای افرادی که قصد دارند وزن مناسبی داشته باشند بهترین نتیجه را دارد.

خلاصه

کاهش چربی فقط در یک ناحیه از بدن ممکن نیست، اما به طور کلی کاهش وزن بدن می تواند باعث کاهش چربی در ناحیه پاها هم شود.

به طور کلی بهترین استراتژی ترکیب تمرینات قدرتی، ورزش های هوازی، تغییرات رژیم غذایی و سایر تنظیمات برای حمایت از سبک زندگی سالم تر است.

روش های مختلفی برای تعدیل رژیم غذایی وجود دارد تا حاوی کالری کمتری و مواد مغذی بیشتری باشد. هرکسی که به لاغر شدن علاقه مند است باید در مورد مناسب ترین گزینه تحقیق کند.

مترجم: الهه زارعی



Source link

درمان خانگی کنترل فشار خون بالا با دانه چیا و لیموترش + زالودرمان

درمان خانگی کنترل فشار خون بالا با دانه چیا و لیموترش + زالودرمان

فشار خون بالا یک بیماری رو به افزایش است که با توجه به تغییرات پیش آمده در سبک زندگی و رژیم غذایی ها، زندگی بسیاری از افراد در سراسر جهان را مختل کرده است.

به گزارش ایندیاتایمز، دامنه فشار خون طبیعی 120/80 میلی متر جیوه در نظر گرفته می شود و دامنه فراتر از 140/90 در گروه افراد مبتلا به فشار خون بالا قرار می گیرند دقیقا مانند هر بیماری دیگری عادات غذایی تحت نظر و سبک زندگی متعادل از عوامل اصلی در کنترل وضعیت فشار خون بالا محسوب می شوند.

فواید دانه های چیا برای سلامتی

دانه های چیا  همانطور که همه می دانیم یک غذای فوق العاده رایج است که فواید بی شماری را برای سلامتی نوید می دهد. دانه هایی سرشار از فیبر، پروتئین و بسیاری از عناصر مغذی هستند و افراد روش های جدیدتری را برای گنجاندن آن در برنامه غذایی خود امتحان می کنند. همچنین این دانه ها غنی از اسیدهای چرب امگا3 هستند که به عنوان رقیق کننده خون شناخته می شوند و در کاهش فشار خون نقش بسزایی ایفا می کنند.

بسیاری از مردم صبح زود از آب خیسانده دانه های چیا طی یک شبانه روز استفاده می کنند زیرا این امر به شما کمک می کند تا از مزایای واقعی آن بهره مند شوید. خوب تصور کنید فقط افزودن لیموترش به این نوشیدنی چقدر می تواند به شما در کنترل فشار خون کمک کند.

چکاندن لیموترش در آب باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و دارای مواد مغذی ضروری از جمله ویتامین C ، B کمپلکس، کلسیم، آهن، منیزیم و فیبر است. همچنین به کاهش استرس و کمک به مقابله با گلودرد نیز کمک می کنند.

بیشتربخوانید:با دانه چیا همراه باشید

بیشتربخوانید:تخم شربتی و تامین مواد معدنی مورد نیاز بدن

طرز تهیه شربت چیا و لیمو

تهیه این نوشیدنی بسیار آسان است، کمتر از یک ساعت دانه های چیا را در یک فنجان آب خیس کنید. سپس آب نصف لیموترش را به آن اضافه کنید بهتر است این نوشیدنی مقوی را صبح ناشتا میل کنید برای خوش طعم کردن آن می توانید به این معجون جادویی عسل اضافه کنید.

اگرچه استفاده از این نوشیدنی برای همه بی خطر است، اما اگر از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید، توصیه می شود قبل از امتحان آن با پزشک خود مشورت کنید زیرا دانه های چیا در رقیق شدن خون نقش دارند.

مترجم: الهه زارعی



Source link

بیماری نوروپاتی دیابتی چیست؟ + زالودرمان

بیماری نوروپاتی دیابتی چیست؟ + زالودرمان

نوروپاتی دیابتی نوعی آسیب عصبی است که در صورت ابتلا به دیابت ایجاد می شود. قند خون بالا می تواند به اعصاب بدن به ویژه اعصاب پاها آسیب وارد کند.

به گزارش مایوکلینیک، بسته به اعصاب آسیب دیده علائم نوروپاتی دیابتی می تواند منجر به درد و بی حسی در پاها گرفته تا مشکلات سیستم گوارشی، دستگاه ادراری، رگ های خونی و قلب شود. برخی از افراد علائم خفیفی دارند، اما برای برخی نوروپاتی دیابتی می تواند کاملا دردناک و ناتوان کننده باشد.

نوروپاتی دیابتی یک عارضه جدی دیابت محسوب می شود که ممکن است تا 50 درصد افراد مبتلا به دیابت را درگیر کند، اما شما اغلب می توانید با مدیریت مداوم قند خون و پیروی از یک سبک زندگی سالم از نوروپاتی دیابتی جلوگیری کرده یا پیشرفت آن را کاهش دهید.

علائم نوروپاتی دیابتی

چهار نوع اصلی نوروپاتی دیابتی وجود دارد که فرد مبتلا می تواند یک یا چند نوع نوروپاتی را تجربه کند. علائم به اعصاب شما بستگی خواهد داشت و معمولا علائم به تدریج ایجاد می شود. ممکن است تا زمانی که آسیب عصبی قابل توجهی رخ ندهد فرد متوجه این بیماری نشود.

نوروپاتی محیطی

به این نوع نوروپاتی ممکن است نوروپاتی محیطی متقارن دیستال نیز گفته شود. این نوع رایج ترین نوروپاتی دیابتی است و نخست هم روی پاها تاثیر می گذارد و پس از آن دست ها و بازوها را درگیر می کند. علائم و نشانه های نوروپاتی محیطی اغلب در شب بدتر می شود و ممکن است شامل بی حسی یا کاهش توانایی احساس درد یا تغییرات دما، احساس سوزن سوزن شدن یا سوزش، درد یا گرفتگی شدید، افزایش حساسیت به لمس برای برخی از افراد حتی وزن روتختی نیز می تواند دردناک باشد و مشکلات جدی در پا مانند زخم، عفونت و درد استخوان و مفصل باشد.

نوروپاتی خودمختار

سیستم عصبی خودمختار قلب، مثانه، معده، روده، اندام های جنسی و چشم شما را کنترل می کند. دیابت می تواند اعصاب هر یک از این مناطق را تحت تاثیر قرار دهد و احتمالا باعث عدم آگاهی از پایین بودن سطح قند خون (عدم آگاهی از افت قند خون)، مشکلات مثانه یا روده، تخلیه آهسته معده (گاستروپارزی)، باعث حالت تهوع، استفراغ و از دست دادن اشتها می شود، تغییراتی در نحوه تنظیم چشمان شما از نور به تاریکی و کاهش پاسخ جنسی می شود.

نوروپاتی پروگزیمال

این نوع نوروپاتی که آمیوتروفی دیابتی نیز نامیده می شود اغلب بر اعصاب ران، باسن یا پاها تاثیر می گذارد. همچنین می تواند ناحیه شکم و قفسه سینه را نیز درگیر کند. علائم معمولا در یک طرف بدن رخ می دهد، اما ممکن است به طرف دیگر نیز گسترش یابد. ممکن است درد شدید در ران یا باسن، ضعف و جمع شدن عضلات ران، مشکل بلند شدن از حالت نشسته و درد شدید معده را در این حالت تجربه کنید.

مونونوروپاتی

مونونوروپاتی به دو نوع جمجمه و محیطی تقسیم می شود و به آسیب به یک عصب خاص اشاره دارد. مونونوروپاتی همچنین ممکن است منجر به مشکل در تمرکز یا دید، چشم درد، فلجی در یک طرف صورت، بی حسی یا سوزن سوزن شدن در دست یا انگشتان و ضعف در دستان شود.

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم

اگر موارد زیر را دارید باید حتما به پزشک مراجعه کنید:

بریدگی یا زخم روی پای شما که عفونت کرده و بهبود نمی یابد

سوزش، سوزن سوزن شدن، ضعف یا درد در دست ها یا پاها که باعث اختلال در فعالیت های روزمره یا خواب می شود

تغییر در هضم، ادرار یا عملکرد جنسی

سرگیجه و غش کردن

انجمن دیابت آمریکا توصیه می کند غربالگری نوروپاتی دیابتی بلافاصله پس از تشخیص بیماری دیابت نوع 2 و پنج سال پس از تشخیص بیماری دیابت نوع 1 آغاز شود، پس از آن نیز غربالگری سالانه انجام شود.

بیشتربخوانید:درد پای دیابتی؛ علت، علائم، تشخیص و درمان درد پای دیابتی

بیشتربخوانید:چرا پای افراد دیابتی نیاز به معاینه منظم دارد؟

علل نوروپاتی دیابتی

علت دقیق هر نوع نوروپاتی هنوز ناشناخته است و محققان تصور می کنند با گذشت زمان قند خون کنترل نشده به اعصاب آسیب می رساند و توانایی آنها در ارسال سیگنال را مختل می کند که منجر به نوروپاتی دیابتی می شود. قند خون بالا همچنین باعث ضعیف شدن دیواره رگ های خونی کوچک (مویرگ ها) که اکسیژن و مواد مغذی اعصاب را تامین می کنند، می شود.

عوامل خطر نوروپاتی دیابتی

هر فردی که دیابت داشته باشد می تواند به نوروپاتی مبتلا شود، اما این عوامل خطر احتمال آسیب عصبی را برای شما بیشتر می کند:

کنترل ضعیف قند خون: قند خون کنترل نشده شما را در معرض خطر هر عارضه دیابت از جمله آسیب عصبی قرار می دهد.

سابقه دیابت: خطر ابتلا به نوروپاتی دیابتی هرچه بیشتر به دیابت مبتلا می شوید به ویژه اگر قند خون به خوبی کنترل نشده باشد نیز افزایش می یابد.

بیماری کلیوی: دیابت می تواند به کلیه ها آسیب برساند و با ارسال سموم به خون می تواند منجر به آسیب عصبی شود.

اضافه وزن داشتن: داشتن شاخص توده بدنی زیاد ممکن است خطر ابتلا به نوروپاتی دیابتی را افزایش دهد.

سیگار کشیدن: سیگار کشیدن رگ ها را تنگ و سخت می کند و باعث کاهش جریان خون در پاهای شما می شود و به اعصاب محیطی آسیب می رساند.

عوارض نوروپاتی دیابتی

نوروپاتی دیابتی می تواند تعدادی از عوارض جدی ایجاد کند، از جمله:

عدم آگاهی از افت قند خون: سطح قند خون زیر 70 میلی گرم در دسی لیتر به طور معمول باعث لرزش، تعریق و ضربان قلب سریع می شود، اما اگر به نوروپاتی اتونوم مبتلا باشید ممکن است این علائم هشدار دهنده را مشاهده نکنید.

آسیب به انگشت یا پا: آسیب عصبی می تواند احساس پاهای شما را از دست بدهد، بنابراین حتی بریدگی های جزئی می تواند به زخم تبدیل شود بدون اینکه خودتان متوجه شوید. در موارد شدید عفونت حتی می تواند به استخوان گسترش یابد یا منجر به مرگ بافت شود. برداشتن (قطع) انگشت، پا یا حتی ساق پا ممکن است لازم باشد.

عفونت و بی اختیاری ادرار: اگر اعصابی که مثانه شما را کنترل می کنند آسیب دیده باشند، ممکن است نتوانید مثانه خود را به طور کامل تخلیه کنید. باکتری ها می توانند در مثانه و کلیه جمع شده و باعث عفونت دستگاه ادراری شوند. همچنین آسیب عصبی می تواند بر توانایی شما در احساس هنگام نیاز به دفع ادرار یا کنترل عضلات آزاد کننده ادرار تاثیر بگذارد و منجر به نشت (بی اختیاری) شود.

افت شدید فشار خون: آسیب به اعصابی که جریان خون را کنترل می کنند می تواند بر توانایی بدن در تنظیم فشار خون تاثیر بگذارد که می تواند باعث افت شدید فشار هنگام ایستادن پس از نشستن شود که ممکن است سرگیجه و غش را به همراه داشته باشد.

مشکلات گوارشی: اگر آسیب عصبی بر دستگاه گوارش شما اثر بگذارد، می توانید یبوست یا اسهال یا هر دو را تجربه کنید. آسیب عصبی مربوط به دیابت می تواند منجر به گاستروپارزی شود وضعیتی که در آن معده خیلی آهسته تخلیه می شود یا به هیچ وجه تخلیه نمی شود که باعث نفخ و سوهاضمه می شود.

اختلال عملکرد جنسی: نوروپاتی خودمختار اغلب به اعصابی که بر اندام های جنسی تاثیر می گذارند آسیب می رساند و مردان ممکن است اختلال نعوظ را تجربه کنند. زنان هم ممکن است در روانکاری و تحریک مشکل داشته باشند.

افزایش یا کاهش تعریق: آسیب عصبی می تواند نحوه عملکرد غدد عرق شما را مختل کند.

پیشگیری از نوروپاتی دیابتی

با کنترل دقیق قند خون و مراقبت دقیق از پاها می توانید از نوروپاتی دیابتی و عوارض ناشی از آن پیشگیری کنید یا عواقب آن را به تاخیر بیندازید.

مدیریت قند خون

انجمن دیابت آمریکا توصیه می کند افراد دیابتی حداقل سالی دو بار آزمایش “ای وان سی” را انجام دهند. این آزمایش میانگین سطح قند خون شما را برای دو سه ماه گذشته تخمین می زند.

مراقبت از پا

مشکلات پا از جمله زخم هایی که بهبود نمی یابند و حتی قطع عضو از عوارض شایع نوروپاتی دیابتی است، اما می توانید یک بار در سال از پزشک خود بخواهید پاهای شما را بررسی کند، خودتان نیز از پاهایتان در خانه به خوبی مراقبت کنید، این راهکارها می تواند تا حدودی از عواقب ناشی از این بیماری بکاهد.

برای محافظت از سلامت پاها کارهای زیر را انجام دهید:

هر روز پاهای خود را بررسی کنید: به دنبال تاول، بریدگی، کوفتگی، ترک خوردگی و لایه برداری پوست، قرمزی و تورم باشید. از آینه استفاده کنید یا از دوست یا یکی از اعضای خانواده خود بخواهید تا به بررسی قسمت هایی از پا که به سختی قابل دیدن هستند به شما کمک کند.

پاها را تمیز و خشک نگه دارید: پاها را هر روز با آب ولرم و صابون ملایم بشویید. از خیساندن پاها خودداری کنید و پاها حتی بین انگشتان خود را با دقت خشک کنید.

پاهای خود را مرطوب کنید: این کار به جلوگیری از ترک خوردگی کمک می کند، اما بین انگشتان پا لوسیون نزنید زیرا ممکن است منجر به رشد قارچ شود.

ناخن های پا را با دقت کوتاه کنید: ناخن های پایتان را  با دقت بگیرید نباید لبه های ناخن هایتان تیز باشد.

جوراب های تمیز و خشک بپوشید: به دنبال جوراب های ساخته شده از الیاف پنبه ای یا رطوبت گیر باشید که نوارهای محکم یا درزهای ضخیم ندارند.

کفش های بالشتی بپوشید که کاملا مناسب باشد: برای محافظت از پا همیشه کفش یا دمپایی بپوشید. اطمینان حاصل کنید که کفش های شما اندازه پاهایتان هستند و انگشتان پای شما به راحتی در آن حرکت می کنند. یک پزشک پا می تواند به شما یاد دهد چگونه با انتخاب کفش های مناسب از بروز مشکلاتی مانند میخچه و پینه جلوگیری کنید.

مترجم: الهه زارعی



Source link

بهترین زمان برای نوشیدن آب + زالودرمان

بهترین زمان برای نوشیدن آب + زالودرمان

نوشیدن آب و هیدراته ماندن برای بدن سالم کلیدی است. آب نقش مهمی در اطمینان از عملکرد روان بدن و محافظت از سلامتی ما در برابر بیماری ها دارد. علاوه بر تامین آب مورد نیاز بدن از عوارضی که می تواند منجر ایجاد مشکلاتی در بدن شود، جلوگیری می کند.

به گزارش ایندیاتایمز، در حالی که نوشیدن مقدار زیادی آب باید به یک عادت روزانه تبدیل شود، اما باید درباره زمان هایی که باید آب نوشید هم آگاهی کسب کرد. در اینجا بهترین زمان ها برای نوشیدن آب و جبران مایعات از دست رفته بدن بیان شده است.

صبح که بیدار می شوید

صبح که از خواب بیدار می شوید نوشیدن یک لیوان آب کاملا ضروری است. این کار نه تنها اندام های داخلی و سیستم گردش خون شما را فعال می کند بلکه آب از دست رفته بدن شما در طول خواب را نیز جبران می کند.

بعد از تمرین

پس از تمرین فرد احساس خستگی و فرسایش شدیدی می کند، بنابراین نوشیدن آب بعد از تمرین روح شما را شاداب می کند و به سیستم بدن شما دوباره انرژی می بخشد. ضربان قلب را به حالت طبیعی برمی گرداند و بهبودی را به حداکثر می رساند.

نیم ساعت قبل از غذا

نوشیدن آب قبل از غذا علاوه بر سلامتی، برای کاهش وزن نیز بسیار سودمند و موثر است. هضم غذا را بهبود می بخشد و با ایجاد احساس سیری در شما از خوردن کالری اضافی جلوگیری می کند.

قبل از حمام

نوشیدن یک لیوان آب قبل از استحمام می تواند فشار خون شما را کاهش دهد. اگر آب گرم باشد رگ های خونی را منبسط می کند که باعث افت فشار خون می شود.

قبل از رفتن به رختخواب

نوشیدن آب قبل از خواب بدن شما را در طول شب هیدراته نگه می دارد، همچنین بدن شما را از تمام سموم پاک می کند. در صورتی که با معده درد به رختخواب بروید نوشیدن آب می تواند درد شما را تسکین دهد.

هنگامی که بیمار هستید

احساس بیماری می کنید؟ نوشیدن آب یکی از موثرترین راه حل ها است. علاوه بر اینکه بدن شما را آبرسانی می کند، روند بهبودی را نیز سرعت می بخشد.

هنگامی که خسته هستید

اگر به دلیل برخی کارها یا تمرین های سنگین خسته شده اید باید آب زیادی بنوشید تا مایعات از دست رفته بدن خود را جبران کنید. این کار علاوه بر کمک به شما در مبارزه با خستگی، سیستم بدن را نیز برای حالت عادی شارژ می کند.

بیشتربخوانید:همراه غذا آب نخورید

بیشتربخوانید:7 پیامد خطرناک نوشیدن آب سرد برای سلامت بدن

مترجم: الهه زارعی



Source link

آشنایی با عطاری آنلاین + زالودرمان

آشنایی با عطاری آنلاین + زالودرمان

امروزه با بیماری‌های مختلفی روبه‌رو هستیم که باتوجه به پیشرفت علم و دارو، معمولا مراجعه به پزشک اقدامی بسیار منطقی است؛ اما همان‌طور که می‌دانید داروهایی که توسط پزشکان متخصص تجویز می‌شوند، عموما منشا شیمیایی دارند و برای بدن عوارض‌ متعددی را به همراه خواهند داشت؛ بنابراین بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند برای رفع بیماری‌ها و یا جلوگیری از بروز هر نوع بیماری از داروهای گیاهی استفاده کنند.

امروز تصمیم گرفتیم یکی از معتبرترین عطاری‌های سطح کشور را به شما معرفی کنیم؛ عطاری آنلاین جز برترین عطاری‌هایی است که انواع عرقیات گیاهی، لوازم آرایشی‌های گیاهی و ارگانیک، معجون، دم‌نوش و … را برای فروش عرضه می‌کند؛ حال در این مقاله می‌خواهیم شما را با داروهایی که برای تقویت سیستم ایمنی بدن و همچنین تقویت سیستم تنفسی مفید است را به شما معرفی کنیم؛ پس تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

داروهای تقویت سیستم ایمنی بدن در عطاری آنلاین

سیستم ایمنی بدن عبارت است از شبکه یا سیستمی قوی که وظیفه مراقبت و محافظت از تمام بدن را برعهده دارد؛ در حقیقت بدن انسان در معرض انواع بیماری‌ها، میکروب‌ها و باکتری‌ها قرار دارد؛ اما سیستم ایمنی بدن اجازه بروز آسیب به عوامل خارجی را نمی‌‍‌دهد.

هر چه بدن شما از سیستم ایمنی قوی برخوردار باشد، مسلما احتمال مبتلا شدن به انواع بیماری‌ها در بدنتان کاهش می‌یابد؛ شما می‌توانید برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود از برخی داروهای گیاهی عطاری آنلاین استفاده کنید که در ادامه برخی از این داروها را به شما معرفی می‌کنیم.

معجون زردچوبه، دارچین و فلفل سیاه

  • دارچین: دارچین ادویه‌ای بسیار خوشمزه و مفید است که طعم بسیار منحصربه‌فردی به انواع غذاها می‌دهد؛ این ادویه خوش طعم و عطر، برای کاهش وزن، جلوگیری از بروز بیماری‌هایی هم‌چون سرطان و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر است؛
  • زردچوبه: این ادویه جز بهترین ماده‌های پاک‌کننده کبد است که در ترمیم سلول‌های آسیب‌دیده نقش بسیار موثری دارد؛ همچنین این ماده سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که در جلوگیری و بهبود سرطان، افسردگی و دیابت نقش اثربخشی برعهده دارد؛
  • فلفل سیاه: فلفل سیاه علاوه‌بر خوشمزه‌تر کردن انواع غذاها، یک نوع داروی گیاهی است که در درمان بسیاری از بیماری‌ها از جمله یبوست، سرماخوردگی، اختلالات تنفسی، ناتوانی جنسی، بیماری‌های قلبی و … مثمر ثمر است.

حال که با خواص زردچوبه، فلفل سیاه و دارچین آشنا شدید، می‌خواهیم خواص کلی معجون زردچوبه دارچین و فلفل سیاه را به شما بگوییم.

خواص کلی معجون زردچوبه دارچین و فلفل سیاه

  1. درمان آلزایمر؛
  2. بهبود سلامت مغز؛
  3. مبارزه با انواع بیماری‌های عفونی در بدن؛
  4. ضد عفونی‌کننده طبیعی.

نکته: نحوه مصرف این دارو را برحسب طبع بدن خود انتخاب کنید؛ همچنین پیشنهاد می‌کنیم این دارو را همراه با شیر و گلاب بخورید.

داروی امام کاظم (ع) درجه 1

  • ترکیبات تابستانه داروی امام کاظم (ع) شامل: هلیله سیاه، رازیانه و شکر سرخ؛
  • ترکیبات زمستانه داروی امام کاظم (ع) شامل: هلیله سیاه، مصطکی و شکر سرخ؛

خواص رازیانه

  • محافظت از کبد در برابر بیماری‌های مختلف؛
  • ضد درد؛
  • فعالیت قوی استروژنیک؛
  • ضد سرطان؛
  • ضد ویروس؛
  • ضد قارچ؛
  • ضد باکتری؛
  • سرشار از آنتی‌اکسیدان؛
  • جلوگیری از بروز بیماری‌های روده؛
  • کاهش قند خون بدن؛
  • درمان بیماری‌های پوستی و ضدپیری.

خواص هلیله سیاه

  • محافظت از کبد، قلب و کلیه؛
  • جلوگیری از آلزایمر و بهبود عملکرد مغز؛
  • موثر برای جلوگیری از استرس و رفع آن؛
  • درمان بیماری‌های قلبی و حفظ سلامت؛
  • جلوگیری از بروز دیابت؛
  • بهبود زخم‌های بدن؛
  • فعالیت ضد آمیبی و ضد پلاسمودیومی؛
  • جلوگیری از زخم معده؛
  • ضد ویروس، باکتری و قارچ؛
  • فعالیت ضد HIV در بدن؛
  • محافظت از دندان؛
  • جلوگیری از بروز تب.

شکر سرخ

  • جلوگیری از بروز دیابت؛
  • جلوگیری از بروز توده‌های سرطانی؛
  • محافظت از سیستم ایمنی بدن؛
  • جلوگیری از فشار خون.

خواص مصطکی

  • ضد باکتری و ضد قارچ؛
  • کاهش چربی خون؛
  • جلوگیری از دیابت؛
  • بهبود گردش خون؛
  • خاصیت آنتی‌اکسیدان؛
  • بهبود مشکلات تنفسی؛
  • بهبود مشکلات و التهابات پوستی.

با توجه به شیوع بیماری کرونا، انتخاب یک داروی موثر و قوی برای تقویت سیستم ایمنی بدن برای همه افراد واجب است؛ به همین دلیل هم عطاری آنلاین این دارو را به صورت ویژه به افراد پیشنهاد می‌کند.

خواص کلی داروی امام کاظم (ع) درجه 1

  • تقویت‌کننده بسیار قوی سیستم ایمنی بدن در برابر انواع بیماری‌ها؛
  • بهبود سیستم تنفسی بدن؛
  • موثر برای رقیق کردن خون؛
  • بهبود سرفه و سرماخوردگی؛
  • داروی ضد عفونی‌کننده قوی.

نحوه مصرف داروی امام کاظم (ع)

 نحوه مصرف این دارو برای بیماران به این صورت است که 3 روز مداوم قبل از خواب 1 قاشق چای‌خوری از آن را میل کنید؛ همچنین برای پیشگیری از بیماری و تقویت سیستم ایمنی بدن، هر 10 روز یک‌بار قبل از خواب این دارو را بخورید.

نبات زنجبیل

نبات زنجبیل یکی دیگر از داروهای مفید در بهبود سیستم ایمنی بدن و بروز بیماری‌های مزمنی هم‌چون کرونا است؛ بنابراین توصیه می‌کنیم که حتما این محصول را مصرف کنید.

خواص کلی نبات زنجبیل

  • تقویت‌کننده سیستم ایمنی بدن؛
  • نشاط‌آور؛
  • سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های مفید؛
  • جلوگیری از بیماری دیابت؛
  • افزایش آرامش بدن؛
  • درمان بیماری آلزایمر؛
  • درمان بیماری‌های معده؛
  • بهبود سیستم قلب و عروقی بدن؛
  • درمان نفخ؛
  • کاهش و بهبود اسپاسم؛
  • درمان بیماری سرماخوردگی؛
  • تنظیم قند و کلسترول خون؛
  • کاهش دردهای عضلانی.

داروهای تقویت سیستم تنفسی بدن در عطاری آنلاین

سیستم تنفسی بدن یک نوع سیستم بیولوژیکی است که وظیفه اکسیژن‌رسانی و دفع دی‌اکسید‌کربن را برعهده دارد؛ به همین دلیل هم تقویت آن برای همه افراد ضروری است.

خواص کلی دمنوش ویژه سیستم تنفسی بدن

این دمنوش از آویشن، دارچین و زنجبیل درست شده است که معمولا با گل محمدی مصرف می‌شود؛ خواص کلی این دمنوش به شرح زیر است:

  • موثر برای کاهش وزن؛
  • موثر برای قطع تب؛
  • کاهش فشارهای عصبی و استرس؛
  • درمان سوءهاضمه؛
  • بهبود سیستم ایمنی بدن؛
  • درمان بیماری سرماخوردگی؛
  • جلوگیری و بهبود بیماری‌های سرطانی؛
  • دارای خواص ضد باکتری و ضد قارچ؛
  • بهبود بیماری‌های پوستی؛
  • بهبود بیماری برونشیت؛
  • سرشار از آنتی اکسیدان؛
  • موثر برای درمان سرفه؛
  • بهبود عملکرد سیستم قلب و عروق؛
  • داروی ضد سموم کبدی؛
  • رقیق‌کننده خون؛
  • داروی ضد التهاب.

در این مقاله فقط به تعداد محدودی از داروهایی که در عطاری آنلاین به فروش می‌رسند اشاره کردیم؛ بنابراین برای اطلاعات بیشتر و آشنایی با انواع داروهای تقویت‌کننده سیستم ایمنی و سیستم تنفسی بدن، حتما به صفحه محصول عطاری آنلاین مراجعه کنید.



Source link

6 غذا و نوشیدنی با کمترین میزان کالری + زالودرمان

6 غذا و نوشیدنی با کمترین میزان کالری + زالودرمان

وقتی نوبت به کاهش وزن می رسد تمرینات سنگین و رژیم های غذایی محدود در وهله نخست به ذهن هر فردی خطور می کند. گرچه ممکن است نتایج خوبی با این دو روش حاصل شود، اما هیچ تضمینی وجود ندارد که تغذیه لازم برای حفظ تناسب اندام و سلامتی شما را همزمان تامین کند. همانطور که گفته شد کاهش وزن در واقع کاهش کالری ها و متعادل سازی آن با غذاها و نوشیدنی هایی است که ارزش غذایی بالایی دارند.

به گزارش ایندیاتایمز، برای کمک بیشتر به شما در اینجا 6 غذا و نوشیدنی آورده شده است که با داشتن کمترین میزان کالری می توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند.

آب

آب بهترین نوشیدنی است که وقتی می خواهید وزن خود را کاهش دهید، می توانید فراوان بنوشید. نه تنها بدن شما را هیدراته نگه می دارد بلکه اشتهای شما را برای مدت طولانی تری کاهش می دهد. علاوه بر اینکه یک نوشیدنی غیر کالری است از احتمال کم آبی بدن نیز جلوگیری می کند و مایعات بدن شما را متعادل نگه می دارد.

بیشتربخوانید:مزایای نوشیدن آب برای مغز و اعصاب

سبزیجات خانواده کدو

سبزیجات خانواده کدو مانند کدو تنبل، خیار، کدو، لوفا و خربزه بسیار کم کالری و سرشار از ویتامین A هستند. با حفظ میزان متابولیسم بدن به کاهش وزن کمک می کنند.

میوه های خانواده مرکبات

میوه های خانواده مرکبات بسیار کم کالری هستند و همین امر آنها را برای افرادی که به دنبال کاهش وزن موثر هستند به انتخاب هوشمندانه ای تبدیل می کند. علاوه براینکه سرشار از ویتامین C و فیبر هستند با مراقبت از سیستم هضم، شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد.

چای سبز

چای سبز با خواص آنتی اکسیدانی بسیار به تقویت سیستم ایمنی و محافظت از بدن در برابر عفونت های مختلف کمک می کند. آنتی اکسیدان هایی که به عنوان کاتچین نیز شناخته می شوند با کمک به سوخت چربی ها تا حد زیادی سوخت و ساز بدن را تقویت می کنند.

سبزیجات برگ سبز

سبزیجات برگ سبز ممکن است ناخوشایند به نظر برسند، اما بسیار کم کالری هستند. همین که به آنها عادت کنید نه تنها باعث سلامتی و تناسب اندام می شوند بلکه به کاهش وزن نیز کمک می کنند. خانواده سبزیجات برگ سبز غنی از فیبر هستند که برای سیستم گوارش شما معجزه می کنند، همچنین با کاهش اشتها به شما کمک می کنند تا کالری دریافتی خود را کنترل کنید.

زنجبیل و سیر

زنجبیل و سیر از غذاهای کم کالری هستند که نه تنها جزو مواد غذایی اصلی در هر آشپرخانه ای محسوب می شوند بلکه به کاهش سطح کلسترول در بدن نیز کمک می کنند. علاوه بر این، در درمان التهاب و سایر بیماری های مزمن مانند دیابت نقش بسزایی دارند.

بیشتربخوانید:باورهای نادرست درباره انواع غذاها

مترجم: الهه زارعی



Source link

طب سنتی و خطرات آن بر گونه های در معرض انقراض + زالودرمان

طب سنتی و خطرات آن بر گونه های در معرض انقراض + زالودرمان

بر اساس اظهارات محققان، درک طب سنتی چینی برای متخصصان و فعالان حوزه محیط زیست می تواند کلیدی برای حفاظت بهتر از گونه های در معرض خطر مانند پانگولین ها، ببرها و کرگدن باشد. تلاش برای تغییر ارزش ها و باورهای جا افتاده در مورد طب چینی دستیابی به دستاوردهای حفاظتی در کوتاه مدت را میسر نمی کند.

به گزارش ساینس دیلی، بر اساس بررسی های محققان دانشگاه کویینزلند درک طب سنتی چینی برای متخصصان حوزه محیط زیست می تواند کلیدی برای حفاظت بهتر از گونه های در معرض خطر مانند پانگولین ها، ببرها و کرگدن باشد.

هوبرت چونگ، نامزد دریافت دکترای دانشگاه کوئینزلند گفت: تلاش برای تغییر ارزش ها و باورهای جا افتاده در مورد طب چینی دستیابی به موفقیت در کوتاه مدت را رقم نخواهد زد.

وی اظهار داشت: درک بهتر از شیوه های سنتی برای ایجاد حفاظت از محیط زیست برای تشکیل استراتژی های موثرتر بسیار مهم است.

چونگ افزود: استفاده از گونه های در معرض خطر در طب سنتی چین بقای گونه ها را تهدید می کند که این یک چالش برای حوزه محیط زیست تلقی می شود. به نظر نمی رسد فشار پیام های ناکارآمد، ارائه انواع مختلف شواهد علمی یا ترویج گزینه های زیست پزشکی به شدت تحت تاثیر تصمیمات و رفتارها باشد.

وی اذعان داشت: اگرچه بسیاری از اعمال و معالجه ها در طب سنتی چین به دلیل فقدان حمایت علمی مورد انتقاد قرار می گیرند، اما سازمان بهداشت جهانی سال گذشته گنجاندن داروهای سنتی چینی را در اقدامات پزشکی مجموعه جهانی خود تصویب کرد. در حال حاضر چالش این است که متخصصان حوزه محیط زیست به طور پیشگیرانه با پزشکان و سایر افراد در صنعت برای یافتن راه حل های پایدار تعامل داشته باشند.

چونگ گفت: با این حال اکثر دانشمندان و سازمان های حفاظت از محیط زیست با طب سنتی چینی آشنا نیستند که این امر تدوین مداخلات موثر و متناسب با فرهنگ را دشوار می کند.

وی ادامه داد: محققان با هدف دستیابی بیشتر به این اطلاعات نظریه ها و اقدامات اصلی طب سنتی چینی را بررسی کرده اند، بنابراین امیدوارند که مطالعه و تحقیقات شان بر سیاست گذاری و تبلیغات تاثیر بگذارد.

چونگ گفت: امروزه طب سنتی چینی به طور رسمی در سیستم مراقبت های بهداشتی چین ادغام شده و حتی استفاده از آن در پاسخ چین به بیماری همه گیر نیز در حال انجام است. در حقیقت، راهنمای بالینی کووید-19 دولت چین شامل توصیه هایی برای استفاده از محصولی حاوی صفرای خرس بوده که باعث ایجاد نگرانی در بین فعالان و متخصصان حوزه محیط زیست شده است.

بیشتربخوانید:خواص شگفت انگیز سلامتی گیاه تاجریزی

بیشتربخوانید:بهترین روش ها در طب سنتی برای درمان کبد چرب

پروفسور دانشگاه کوئینزلند گفت: طب سنتی چینی اکنون نه تنها در جامعه اجتماعی و فرهنگی جامعه چین جا افتاده بلکه کاربران دیگری را نیز در اقصی نقاط جهان در خود جای داده است.

وی گفت: درک بهتر طب سنتی چینی محافظان محیط زیست را قادر می سازد تا سازنده تر با ذینفعان در این فضا درگیر شوند. ما امیدواریم که این کار بتواند به هر دو طرف کمک کند تا راه حل های موثرتر و ماندگارتری برای گونه های تهدید شده توسط استفاده دارویی ایجاد کنند.

مترجم: الهه زارعی



Source link

جراحی گاسترکتومی آستین و تاثیرات منفی آن بر استخوان نوجوانان + زالودرمان

جراحی گاسترکتومی آستین و تاثیرات منفی آن بر استخوان نوجوانان + زالودرمان

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد عمل جراحی کاهش وزن به نام گاسترکتومی آستین در نوجوانان مبتلا به چاقی روی استخوان هایشان اثرات منفی دارد.

به گزارش هندوستان تایمز، میریام ای بردلا، پزشک و استاد رادیولوژی در دانشکده پزشکی هاروارد در بوستون و معاون رئیس گروه رادیولوژی گفت: چاقی کودکان یک مسئله مهم بهداشت عمومی تلقی می شود که طی 10 سال گذشته افزایش چشمگیری داشته است. در بیمارستان عمومی ماساچوست در بوستون عمل “گاسترکتومی اسلیو” رایج ترین روش جراحی چاقی است که در کودکان و بزرگسالان انجام می شود.

وی افزود: در گاسترکتومی آستین تقریبا 75 درصد معده برداشته می شود تا با محدود شدن مصرف غذا کاهش وزن ایجاد شود. در نتیجه این عمل معده شکل لوله یا آستین به خود می گیرد بنابراین به آن جراحی گاسترکتومی آستین می گویند. تعداد این جراحی که در نوجوانان انجام می شود از  سال 2005 تا 2014 صد برابر افزایش یافته است.

دکتر بردلا گفت: در بزرگسالان نیز جراحی چاقی می تواند اثرات منفی طولانی مدت بر استخوان ها داشته باشد و منجر به خطر شکستگی بالاتر شود، اما ما می خواستیم اثرات گاسترکتومی آستین را که روی نوجوانان در سال های حیاتی هنگام جمع شدن توده استخوان انجام می شود مورد بررسی قرار دهیم.

در این مطالعه 52 نوجوان با میانگین سنی 5/17 سال با چاقی متوسط ​​تا شدید مورد بررسی قرار گرفتند که 26 نفر از آنها تحت عمل جراحی آستین قرار گرفتند و 26 نفر دیگر در گروه کنترل بودند. 38 نفر از شرکت کنندگان در این مطالعه نیز دختر بودند. قبل و 12 ماه بعد از گاسترکتومی آستین بیماران سی‌تی اسکن ستون فقرات و کمر انجام دادند تا تراکم معدنی استخوان آنها به صورت کمی اندازه گیری شود. سی‌تی اسکن کمی یک روش بسیار دقیق برای تشخیص تغییرات در تراکم مواد معدنی استخوان پس از کاهش شدید وزن است.

مطالعات اخیر نشان می دهد چربی مغز استخوان به تغییرات در تغذیه پاسخ می دهد و ممکن است به عنوان یک نشانگر زیستی برای کیفیت استخوان عمل کند.

یک سال پس از جراحی نوجوانانی که تحت عمل جراحی گاسترکتومی آستین قرار گرفتند 34 کیلوگرم وزن کم کردند، در حالی که در گروه کنترل تغییر قابل توجهی در وزن شرکت کنندگان مشاهده نشد. در مقایسه با گروه شاهد بیماران گاسترکتومی آستین افزایش قابل توجهی در چربی مغز استخوان و کاهش تراکم استخوان در ستون فقرات کمر داشتند.

همچنین نوجوانانی که تحت عمل جراحی گاسترکتومی آستین قرار گرفتند علی رغم از دست دادن قابل توجه چربی بدن دچار از دست دادن استخوان و افزایش چربی مغز استخوان شدند. در حالی که جراحی کاهش وزن برای کاهش وزن و بهبود اختلالات متابولیکی موفقیت آمیز است، اما اثرات منفی بر استخوان دارد.

بیشتربخوانید:چرا از دست دادن چربی های شکم بعد از 40 سالگی سخت است؟

دکتر بردلا گفت: از دست دادن تراکم استخوان پس از عمل جراحی آستین انتظار می رود زیرا تحمل وزن بیشتر باعث تقویت استخوان ها می شود. علاوه بر کاهش تراکم استخوان از دیگر اثرات جراحی کاهش وزن می توان به اختلال در هورمون ها و مواد مغذی مهم برای سلامت استخوان اشاره کرد.

وی افزود: ما باید مکانیزمی را شناسایی كنیم كه به جلوگیری از، از دست دادن استخوان در این بیماران كمك كند و نوجوانان چاق را از سلامت استخوان بیشتر آگاه كنیم. دوره نوجوانی زمان حیاتی برای تعهد توده استخوان است و هر فرآیندی که در این روند خللی ایجاد کند می تواند عواقب ناگواری در اواخر زندگی همراه داشته باشد.

مترجم: الهه زارعی



Source link